筋トレをしている人の間では良く聞くプロテインですが、最近はおうちでエクササイズをしながらプロテインを生活に取り入れている女性も多くなっています！
女性に人気おすすめのソイプロテイン
プロテインと聞くと筋肉ムキムキになってしまうイメージが強いかもしれませんが、
ソイプロテインは女性らしいメリハリの有る体を作るために役立つんです！
女性に人気おすすめソイプロテイン：プロテインの種類
おすすめのプロテインを紹介する前に、まずはプロテインの種類について見ていきましょう！
プロテインには3つの種類が有り、それぞれ効果や筋肉の付き方が違います。
まずはそれぞれのプロテインの違いや特徴をチェックしていきましょう。
ホエイプロテイン
牛乳から作られるプロテインです。
とにかく大きな筋肉を付けたい人にオススメのプロテインです。
主に男性や、筋肉トレーニングをしている人がホエイプロテインを使用しています。
飲むタイミング：体への吸収が速いので、運動直後に飲みます。
ガセインプロテイン
ホエイプロテインと同じく牛乳が主成分のプロテインです。
しかし、ガセインプロテイン は不溶性で固まりやすく体への吸収がゆっくりなのが特徴です。
筋肉量を維持したい人にオススメです。
飲むタイミング：間食や、運動をしない日に飲むことにより筋肉をキープすることができます。
ソイプロテイン
大豆からできたプロテインです。
ソイプロテインはガセインプロテイン と同じく、吸収がゆっくりで満腹感を持続することができます。
また大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンと同じ働きをするため、肌の調子を整え女性らしいボディラインを作ることができます。
このような理由からソイプロテインは女性におすすめのプロテインといえますね！
飲むタイミング：体への吸収がゆっくりなため、空腹時や寝る前に飲みましょう。
朝ご飯の置き換えにする事もオススメです。
女性に人気おすすめソイプロテイン：人気おすすめのソイプロテイン5選
それでは次に、女性らしく綺麗なボディを作るためにおすすめのソイプロテインを紹介していきます。
人気おすすめソイプロテイン1：ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ソイミルク味 360g
ソイプロテインを含む全23種の成分がまとめて摂れるプロテインパウダーです。
豆乳の様に飲みやすく、毎日続けることができます。
シンプルな味付けなので、プロテインパンケーキやお菓子作りにも使用することができます。
人気おすすめソイプロテイン2：タレント/モデルの「マギー」がプロデュースしたソイプロテイン【CRAS】
モデル/タレントのマギーが手掛けたソイプロテインです。
くびれや、メリハリのある女性らしい体のラインを作ってくれるんです！
いまなら、初回限定で60%OFFで試すことができますよ。
人気おすすめソイプロテイン3：アルプロン 大豆プロテイン100 1kg【約50食】ココアミルク風味
大豆のたんぱく質部分だけを粉末にしたプロテインです。
ココアミルク風味の味が美味しくて人気なんです！
パッケージもピンクで可愛らしいので、女性でも抵抗感なく使用できますね。
人気おすすめソイプロテイン4：明治 ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ソイプロテイン+コラーゲン ミルクティー風味 【50食分】 700g
女性に嬉しい鉄、カルシウム、マグネシウム、11種類のビタミンを含んでいます。
コラーゲンまで入っているので飲みながら綺麗になることができますね！
ダイエットだけでなく、総合的な美容効果が期待できます。
人気おすすめソイプロテイン5：ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味 900g (約45回分) 日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質
「高たんぱく低脂肪」で必要な量を手軽に補給できます。
コーヒー味なので牛乳や水に溶かして飲むことをおすすめします。
朝食のかわりや、おやつにぴったりですね！
女性に人気おすすめソイプロテイン：まとめ
以上が女性におすすめのソイプロテインでした〜！
普段のエクササイズと合わせて飲んでみましょう。