日本でも大人気の全員可愛くてスタイルが良いtwiceのメンバーがどんなダイエット方法で痩せたのか気になりますね！
ですがメンバーの中には、以前少しふっくらしていてダイエットを行ったメンバーもいるんです！
twiceメンバーであるサナとジヒョのビフォーアフターと、行ったダイエット方法についてチェックしていきましょう。
twiceメンバー(サナ&ジヒョ)ダイエット方法①：ジヒョのビフォーアフター
twiceのリーダーであるジヒョはSIXTEENのオーディションの時代から、他のメンバーと比べて少しふっくらしていていました。
ですがいつの間にか どんどん細くなり、パーフェクトな美貌を手にしています！
それでは、ビフォーアフターを見ていきましょう。
ジヒョのビフォーアフター：ビフォー
顔周りがふっくらとしていて、肩幅も少しあるように見えます。
完璧な歌声を持っているにもかかわらず、オーディション番組でも「太って動きが鈍く見える」と言われてしまうこともありました。
過度のストレスにより、体重の変化が大きかったようです。
ジヒョのビフォーアフター：アフター
ジヒョはデビューからどんどん痩せていき、カムバックの度に綺麗になっていきました。
最近のカムバックでは、この写真よりももっとすっきりしたように見えます！
あごのVラインも、体のラインも痩せて本当に綺麗になりましたね。
twiceメンバー(サナ&ジヒョ)ダイエット方法②：ジヒョが行ったダイエット方法
ジヒョは2つのダイエット方法を取り入れて、今のスタイルを手にしたそうです！
それぞれのダイエット方法について紹介していきます。
twiceジヒョダイエット方法①：半食事ダイエット
ジヒョは”半食”ダイエット、つまり半分だけ食べるダイエットを取り入れたことで話題になりました。
半食ダイエットとは、もともと食べていた量の半分だけの量を摂取するダイエットです。
今までお弁当を一つ食べていたなら、半分だけ食べるといった感じです。
食べたいもの自体を我慢するわけではなく量を減らすだけなので、ストレスなく続けることが出来そうなダイエット方法ですね！
ですが、食事の量を減らすと一日に必要な栄養がかたより空腹も感じやすくなります。
そんな時は、足りないタンパク質をおぎなうためにソイプロテインを取り入れるのがおすすめです。
ソイプロテインには女性ホルモンに効果的なイソフラボンが含まれているので、ジヒョのような女性らしい体形をキープすることができちゃいます♡
モデルのマギーがプロデュースしたソイプロテインは、女性向けに作られているので美味しくて飲みやすいのでオススメです！
＼詳細はこちらからチェック！／
twiceジヒョダイエット方法②：運動
ジヒョはデビュー当時はきつい食事制限をして、ダイエットをしていたと言われています。
しかし最近では運動を沢山していて、多い日では”一日に4時間も運動したこともある”と言っています。
特にプランクをして、綺麗な腹筋を作ったそうですよ！
運動はダイエットだけでなく、忙しすぎるスケジュールをしっかりとこなすための体力強化としても頑張っているそうです。
twiceメンバー(サナ&ジヒョ)ダイエット方法②：サナのビフォーアフター
「世界で最も美しい顔100人」に毎年ノミネートされる、可愛く美しいビジュアルを持っているサナ。
現在の姿は完璧すぎて、昔は少しふっくらしていたなんて想像もつかないですよね！
では、さっそくビフォーアフターの写真を見ていきましょう。
サナのビフォーアフター：ビフォー
この時のサナも十分に可愛いですが、やはり顔周りがふっくらとしていて今よりも丸みがあります。
今ではすらっとしていますが、当時は体重が60kgを超えたこともあったそうです。
サナのビフォーアフター：アフター
驚くほど、別人級に痩せていますね！
ただ痩せただけでなく、綺麗にダイエットに成功しました。
また、くびれがあり女性にとってはとても羨ましい体形ですね。
twiceメンバー(サナ&ジヒョ)ダイエット方法①：サナが行ったダイエット方法
実はサナのダイエット方法に関して、正確な情報は公開されていないんです。
ですが下記の理由によって、ダイエットが成功したのではないかと言われています。
・10代後半の太りやすい時期を経て、体重が落ちやすくなった。
・パーソナルトレーナーを付けて運動をしている。
やはり、ダイエットが成功するまでには陰ながらの努力があったのだと思います。
その内容を公開しない部分からも、プロ意識を感じますね。
twice(トゥワイス)メンバーダイエット方法：まとめ
以上、twiceサナとジヒョのダイエットに関して紹介しました。
内容をざっくりとまとめるとこんな感じですね。
・ジヒョは半食ダイエット(半分だけ食べるダイエット)と運動を通してダイエットに成功。
・サナは正確な情報は無いが、運動を通してダイエットに成功したと言われている。
アイドルも努力してダイエットしている姿を見ると、モチベーションが上がりますね！
過度なダイエットには気を付けて、しっかりと栄養を摂りつつ頑張りましょう～！