プロデュース101で注目を浴びたダイア(DIA)のジョンチェヨンも、実はダイエットに大成功したkpopアイドルなんです！
清楚で可愛らしいジョンチェヨンちゃんが、どうやってダイエットに成功したのか気になりますよね！？
ダイア(DIA)ジョンチェヨンのダイエット方法&ビフォーアフター
なんとダイア(DIA)のジョンチェヨンは、3か月の間にマイナス16キロのダイエットに成功したと言われているんです！
この記事では、ジョンチェヨンのビフォーアフターとダイエット方法について、詳しく紹介していきます。
ダイア(DIA)ジョンチェヨンのビフォーアフター
まずはダイエットの前後のビフォーアフターを見ていきましょう！
ダイア(DIA)ジョンチェヨンのビフォー
顔や上半身は特にふっくらした印象はありませんが、下半身ががっしりしています。
ですが印象は今と変わらず、美人で可愛いですね！
下半身太りは女性特有の悩みですよね。
下半身に肉が付いていると、やはり少し太った印象になるのと足が短く見えてしまいますね。
ダイア(DIA)ジョンチェヨンのアフター
こちらがアフターの写真なんですが、びっくりですね！！
脚がすらっとして、完璧なスタイルになっています。
がっしりとした印象はもう無く、とても華奢な体型に見えますね。
ダイア(DIA)ジョンチェヨンのダイエット方法
誰が見てもわかるほどの変貌をとげたジョンチェヨンですが、いったいどんなダイエット方法で痩せたのでしょうか？
気になるダイエット方法について紹介していきます！
ジョンチェヨンダイエット方法①：食事制限
ジョンチェヨンは過度な食事制限をしていました。
毎日 豆腐と豆乳だけを食べて－16キロのダイエットに成功したと言われています。
どうしてもお腹が空いた時には、トマトを食べていたそうです。
豆腐や豆乳 トマトだけを食べていれば痩せるのはわかりますが、栄養バランスに偏りがあり健康的なダイエットではありませんね＞＜
近年ダイエットをする際には、しっかりとタンパク質を取る方が痩せやすい体になると言われています。
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ジョンチェヨンダイエット方法②：ダンス
ジョンチェヨンは食事制限に加えて、ダンス踊りながらカロリーを消費していました。
kpopアイドルのダンスは結構ハードですし、練習も毎日のように行っています。
そんなハードなスケジュールをこなしていくうちに、体重が落ちたと考えられますね。
ダンスの代わりにジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を取り入れて、ダイエット方法を真似してみるのも良いですね。
最近流行りの音楽に合わせたエクササイズをするのも効果的です。
ダイア(DIA)ジョンチェヨンのダイエット方法&ビフォーアフター：まとめ
この記事ではジョンチェヨンのダイエット方法やビフォーアフターについて紹介しました。
ダイエットは綺麗になるために大事な事ですが、無理が無いように健康的に頑張りましょう～！