AOAのソルヒョンも昔は少しふっくらしていたのをご存知ですか？
実はソルヒョンはダイエットを通して、今の完璧な体型を手に入れていたんです！
この記事ではダイエットに成功したAOAソルヒョンダイエット方法&ビフォーアフターについて紹介していきます。
kpopアイドルのダイエット方法を真似して、綺麗なスタイルを目指しましょう！
AOAソルヒョンのダイエット方法&ビフォーアフター：ビフォーアフター
現在では抜群なスタイルで有名なソルヒョンですが、以前は少しぽっちゃりしていたそうなんです！
それではさっそくビフォーアフターの写真を見ていきましょう。
AOA ソルヒョン ビフォー
デビュー当初のストレスにより、どんどん体重が増えてしまったソルヒョン。
この時も少し幼く見えて可愛いですが、今と比べると全体的に太っていて特に顔や太ももがふっくらとしています。
なんと、この時はダイエット成功時よりも13キロも太っていたそうですよ！
AOA ソルヒョン アフター
ダイエットに成功したソルヒョンの体型は完璧そのものですね！
今ではスタイルの良いkpopアイドルの象徴とも言われています。
現在の体重は170cmで47kgだと公開されています。
AOAソルヒョンのダイエット方法&ビフォーアフター：ダイエット方法
こんなに綺麗にダイエットに成功したソルヒョンのダイエット方法を真似してみたいですよね！
ソルヒョンは過去に様々なダイエットに挑戦したことでも有名です。
しかし その中でもレモンデトックス、デンマークダイエットなどは効果があまり見られなかったそうです。
それでは、AOAソルヒョンの効果があったダイエット方法について詳しく見ていきましょう～！
AOA ソルヒョンのダイエット方法①：食事管理
ダイエットのためにまずはピザ、チキン、ハンバーガーのようなカロリーの高い食事を避けるようにしたそうです。
代わりにサツマイモ、サラダチキン、ゆで卵を中心に食事に変えたそうですよ。
また お腹が空いた時にはおやつ代わりにトマトを食べてお腹を満たしたりと、過酷な食事制限をしていたそうです。
体重を落とすためには効果的に見えますが、栄養がしっかり取れていたのかは少し心配になってしまうような食事制限ですね。
近年ダイエットをする際には、しっかりとタンパク質を取る方が痩せると言われています。
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AOA ソルヒョンのダイエット方法②：運動
ソルヒョンはダイエットを頑張っていた時には、毎日運動を欠かさなかったと言っています。
毎日 下の運動を行っていたそうです。
– スタイルを矯正するためのティラピス
– 1対1のパーソナルトレーニング
– こまめにストレッチ
このような運動を毎日していたなんて、結構ハードですね！
今でも、時間がある時はティラピスやパーソナルトレーニングを行っているようですよ。
運動する際にはプロテインも使用して、効率良くダイエットすることをおすすめします！
ソイプロテインは筋肉質になりにくく、女性らしいしなやかな体を作ってくれます。
AOA ソルヒョンのダイエット方法③：毎日の体重チェック
ストイックにダイエットをしていた時は、毎日朝と夜に体重を測っていたそうです。
緊張感を欠かさずに徹底的に体重管理をしていたんですね。
朝と夜に測っていたのは多すぎるように感じますが、当時は事務所からもダイエットをするように指示が出ていてかなり厳しかったようです。
AOA ソルヒョンのダイエット方法④：自分の写真を見る
ダイエットに成功した今でも、ソルヒョンは自分が痩せていた時の写真を見て、ダイエットのモチベーションを高めるそうです。
自分が痩せている時の写真を見ると”この時のようにならなくちゃ”と思えるそうですよ！
AOAソルヒョンのダイエット方法&ビフォーアフター：まとめ
AOAソルヒョンのダイエット方法とビフォーアフターについて紹介していきました。
ソルヒョンは食事制限や毎日の運動でダイエットに成功しましたが、ダイエット方法を真似する時は無理せず取り入れるようにしたいですね。
ソルヒョンのような綺麗なスタイルを目指して、ダイエットを頑張りましょう。
