皆さん海外で流行中のコンブチャ(KOMBUCHA)って知っていますか？
”え？何それ？昆布茶？”と思った人も多いのではないでしょうか？
私も以前はコンブチャの存在を知らなかったのですが、海外旅行で頻繁に見かけて興味を持つようになりました。
なんと このコンブチャ、ダイエットや美容に嬉しい効果が沢山あるそうなんです！
そこで この記事ではダイエットや美容に効果がある、コンブチャの魅力を紹介していきます。
海外で流行のコンブチャ(KOMBUCHA)ってなに？
海外で流行の”KOMBUCHAコンブチャ“は日本ではまだ馴染みのない言葉ですね。
このコンブチャ、海外ではどこのマーケットでも手に入れることができるくらい人々にとって当たり前の存在なんです。
それでは早速、コンブチャとはいったい何者なのか詳しく見ていきましょう～！
コンブチャの正体
コンブチャの正体は緑茶や紅茶に砂糖を加えて、菌株を漬け込んで発酵させた ”菌のドリンク” です。
菌がまるでキノコのように発行するため、”紅茶キノコ” とも呼ばれています。
しかし コンブチャはただの発酵ドリンクではなく、酵素や乳酸菌・アミノ酸やビタミンミネラルまで含んだ栄養素の高いドリンクなんです！
「多くの健康効果がある」として海外では爆発的に人気になり、スーパーやコンビニでも簡単に購入できるようになりました。
海外では ”コンブチャほど急激に人気を獲得した発酵食品は 他に存在しない” とも言われているんですよ！
日本でも近年だんだんとコンブチャのブームが広がってきています。
コンブチャはどんな時に飲む？
コンブチャは毎日の中に簡単に取り入れることができます。
そのまま飲んでも、炭酸で割って美味しく飲むこともできます。
フルーティーな味わいなので、海外ではコンブチャが入ったカクテルもよく見かけますよ。
またサラダやヨーグルトにかけたり、ファスティングをする際の酵素ドリンクとしても使うことができるんです！
海外で流行のコンブチャのダイエット＆美容効果
コンブチャを飲むことは”菌活＝健康や美容のために発酵食品を積極的に摂る事”と呼ばれていて、嬉しい効果が沢山あるんです！
ハリウッドセレブのミランダカーやレディーガガも、体型維持や健康のためにコンブチャを持ち歩く姿がよく目撃されています。
それほどまでに人気なコンブチャの、ダイエット＆美容効果について見ていきましょう。
コンブチャのダイエット＆美容効果①ダイエット効果
コンブチャはダイエットに効果的だと言われています。
その理由としてコンブチャを通して腸内環境を整え、腸内に菌が多くなると摂取した脂肪をどんどん燃やしてくれるようになるんです。
また コンブチャには体に必要な栄養素が含まれているため、コップ一杯分のコンブチャを飲むだけで置き換えダイエットやファスティングをすることができるんです。
食べる量をただ我慢したり無理な食事制限をすると、体に負担がかかり リバウンドもしやすくなります。
しかし コンブチャは栄養を補ってくれるので、ダイエットの強い味方になりますね！
コンブチャのダイエット＆美容効果②美容効果
コンブチャにはアミノ酸が多く含まれています。
アミノ酸は体内でタンパク質になるので、髪の毛や爪 皮膚の状態を整えてくれるんです。
コンブチャを毎日飲むことで、ハリのある肌を保つことができ アンチエイジングの効果も期待することができます。
また便秘改善やデトックス効果もあるので、体内の毒素を外に出してくれる働きにも期待できますよ！
海外で流行のコンブチャは日本でも買える？
日本ではまだスーパーなどでは販売されていませんが、ネットで購入することは可能です。
ハーブアブソリュートコンブッカやコンブチャクレンズが有名でモデルさんたちの間でも人気があります。
日本で購入できるおすすめのコンブチャは、下の記事で紹介しているので是非チェックしてくださいね！
海外で流行のコンブチャ：まとめ
これから人気爆発間違いなしの、海外で流行のコンブチャについて紹介しました。
ダイエットや美容に興味がある方は、是非取り入れてみましょう～！