最近はkpopアイドルのダイエットについて紹介していますが、今回はレッドベルベットのジョイのダイエットについて紹介します！
今ではスタイル抜群のレッドベルベット ジョイですが、どんな方法でダイエットに成功したのでしょうか？気になりますね！
それでは早速、詳しく見ていきましょう～！
レッドベルベット ジョイのダイエット方法&ビフォーアフター：ビフォーアフター
まずはジョイのビフォーアフターから見ていきましょう。
レッドベルベット ジョイ ビフォー
今の姿からは想像できないくらい、結構しっかりとした体格ですね。
顔も少しむくんでしまい、ぽっちゃりとした印象があります。
確かにレッドベルベットがデビューした時には、ジョイは今よりも目立っていませんでしたね。
もちろんこの頃も可愛くて、健康的な印象がありますがkpopアイドルの中では体格の良い方だったのではないかと思います。
レッドベルベット ジョイ アフター
ダイエットに成功して全体的に痩せ、めっちゃスタイルが良くなりました！
おへそを出した服も綺麗に着こなしていて、大人っぽさも前に比べて出ていますね。
ジョイは高身長なので、より一層すらっとした印象になりましたね。
またレッドベルベットの中でも デビューした時よりもどんどん存在感を表し、今では代表的なメンバーになりました。
ちなみに体重は、太っていた時よりも8キロほど落ちたそうですよ。
レッドベルベット ジョイのダイエット方法&ビフォーアフター：ダイエット方法
スタイル良く綺麗に痩せたジョイのダイエット方法が気になりますよね！
ジョイがダイエットに成功するまでには、なかなか痩せなかった過去もあるようです。
レッドベルベット ジョイのダイエット方法：ただ我慢だけをしたダイエット
ジョイは過去には、ただ食べるのを我慢するダイエットをしていたそうです。
ですが、ただ我慢するよりも運動や食事制限をした方が楽にダイエットをすることが出来ると気付いたと言っています。
ではジョイが具体的にどんなダイエット方法でダイエットに成功したのか、それぞれの方法を詳しく見ていきましょう～！
レッドベルベット ジョイのダイエット方法：食事制限
ジョイは食事制限をダイエットに取り入れています。
カムバックシーズンの食事メニューを調べることが出来たので、載せておきます。
[ジョイ カムバックシーズンの食事メニュー]
朝：パプリカ&りんご
昼：鶏ささみサラダ
夜：タンパク質シェイク
カムバックシーズンはかなりストイックな食生活になっていますね。
これでは栄養が足りてなくて、一般人が真似するとリバウンドしてしまうダイエットになりかねません。
そんな時は最近注目されている”酵素”を取り入れで、しっかりと栄養を取りながらダイエットをすることをおすすめします。
モデルの間でも人気のお嬢様酵素は可愛くて腹持ちがいいので、楽しみながらダイエットに挑戦できますよ！
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レッドベルベット ジョイのダイエット方法：運動
ジョイは運動を沢山してダイエットに成功したと言っています。
それも ウェイトトレーニングを中心に、かなり負荷をかけて行ったそうです。
綺麗な腹筋もウェイトトレーニングが理由だったんですね！
毎日ハードなウェイトトレーニングをしながら、ダンスの練習もしていたと考えると痩せたのもわかりますね。
レッドベルベットのダンスはハードなダンスとしても有名なので、トータルの運動量は半端なかったのではないでしょうか？
今でも一週間の内、3日はウェイトトレーニングを行っているようですよ。
レッドベルベット ジョイのダイエット方法：体重は測らない
ジョイは体重よりも ”눈바디(ヌンバディ＝目でスタイルをチェックこと)” を大切にしているので、体重は測らないそうです。
確かにウェイトトレーニングをしていると脂肪よりも重い筋肉量が増えるので、体重自体はあまり変化がないかもしれません。
体重よりも 自分の体のラインを目で見てチェックすることも大切ですね！
レッドベルベット ジョイのダイエット方法&ビフォーアフター：まとめ
レッドベルベット ジョイのダイエット方法＆ビフォーアフターはいかがだったでしょうか？
今では昔の面影が無いほど痩せていて、びっくりした方もいるのではないでしょうか？
レッドベルベット ジョイを見習って、ダイエットを頑張りたいですね！