自粛期間が続き、家で仕事や勉強をしている人は少し疲れが溜まってきたのではないでしょうか？
そんな時には、もう一度毎日の生活を見直してみましょう。
リモートワーク&自宅学習を快適に過ごすコツと、オススメのアイテムについて紹介していきます。
リモートワーク・自宅学習を快適に過ごすコツ：毎日の生活を整えよう
まずは毎日の生活を見直してみましょう！
おうちにいる時間が長くなってきて、少したるみがちな生活を改めていきましょう。
リモートワーク・自宅学習コツ①：十分な睡眠&朝早く起きる
通勤、通学の時間が短縮されるからと言って最近ギリギリに起きていませんか？
自粛中は十分な睡眠を取り、余裕を持って起床して朝ごはんを食べるようにしましょう。
スッキリとした頭で業務や勉強を開始する事で、効率よく作業する事ができますよ。
リモートワーク・自宅学習コツ②：家にいてもパジャマで過ごさない
おうちで過ごす際にもパジャマから、私服やルームウェアに着替えることをオススメします。
やはり服を着替えないと、生活にメリハリが無くなってしまいます。
定期的にお洒落な服を着ることで体のサイズを確認し、ダイエット予防にもなります。
リモートワーク・自宅学習コツ③：適度な運動
おうちの中で過ごしていると、普段外に出て生活していた時と比べて運動量がガクッと下がってしまいます。
毎日少しでも良いので運動をするようにしましょう。
外に出て散歩をしてもいいし、家の中で数分間筋トレをしても効果があります。
リモートワーク・自宅学習コツ④：換気、太陽の光を浴びる
お部屋の空気の換気はこまめにしていますか？
空気をリフレッシュすれば仕事も勉強もはかどります。
また定期的に太陽の光を浴びると、体の中でビタミンを作り出す作用がありストレスが緩和されます。
リモートワーク・自宅学習のおすすめアイテム
それでは、おうちで作業をする際に役立つアイテムをチェックしていきましょう！
便利なアイテムを使えば、より効率的に仕事や学習ができます。
リモートワーク・自宅学習おすすめアイテム①：ノートPC用スタンド
長時間作業をしていると、肩が凝ったり疲れてしまいますね。
そんな時はPCスタンドを使えば、キーボード部分に傾斜が付き使いやすくなります。
リモートワークや自宅学習をする時に、準備しておきたいアイテムです。
Savman PCスタンド アルミ二ウム製 PCホルダー
リモートワーク・自宅学習おすすめアイテム②：サイドモニター
家で仕事をする際にノートPC画面を使うには少し小さいですよね。
そこでまだ続く自粛期間のために、サイドモニターを準備しませんか？
仕事の効率がはかどり、私生活でインターネットを使う時にも大きな画面で見る事ができます。
Philips(フィリップス) 23.8型ワイド液晶ディスプレイ ホワイト
リモートワーク・自宅学習おすすめアイテム③：ノイズキャンセリングイヤホン
ミーティングや授業の際に、生活音や同居している人の音が気になって集中できない悩みはありませんか？
そんな時にはノイズキャンセリングイヤホンを使えば、外部からの音に邪魔されずに集中して聴く事ができます。
アップルから出ているイヤホンは機能も優れていてオススメです。
Apple AirPods Pro
リモートワーク・自宅学習おすすめアイテム④：ブルーカットメガネ
携帯やパソコンの画面を見る時間が増えると、そのぶん目にも負担がかかります。
そんな時はブルーカットメガネを使って、目を疲れにくくさせましょう。
お洒落なデザインも多く、ファッションアイテムとしても使えます。
Firmoo ブルーライトカットpcメガネ UVカット
リモートワーク・自宅学習おすすめアイテム⑤：空気清浄機
ずっと部屋の中で過ごすなら、空気の洗浄にも気を使いたいですね。
空気洗浄機を使って部屋の中の空気をリフレッシュさせれば、仕事や勉強もはかどりますね。
月数千円からレンタルできる、本格的な空気清浄機もオススメです。
リモートワーク・自宅学習を快適に過ごすコツ&おすすめアイテム：まとめ
テレワークや自宅学習の効率を上げるための、日常生活の見直しやオススメアイテムを紹介しました。
ぜひ、おうちでの過ごし方の参考にしてみてください。