コロナのせいで遠距離恋愛がめっちゃ辛い![寂しさ対策]

遠距離恋愛

国内でも海外でも、遠距離恋愛をしている方は多いのではないでしょうか?

私も海外との遠距離恋愛をしていますが、普段は数ヶ月に一回は会えていたので精神的な負担なく楽しめていました。

ですがコロナウィルスの影響で会えなくなり、次にいつ会えるのかもわからない状況がかなりキツイと最近感じました。

そこで、きつい遠距離恋愛を乗り越えるための”寂しさ対策”についてシェアしていきたいと思います。

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コロナで遠距離が寂しい&辛い:たまには落ち込んだって良いんだよ

Sad displeased young friends sitting on pink floor Free Photo

まず初めに、人間だれでもいつでも元気でいることなんてできません

しかも、大好きな恋人と会えない状況で落ち込むのも当たり前です。

なので辛いときは思いっきり悲しむのも大事だし、時には泣いても良いんです。


悲しみを感じ切って少し元気になったら、下記の事をしてポジティブな感情に変えていきましょう~!

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コロナで遠距離が寂しい&辛い対策1:寂しいなら自分に集中しよう

Beautiful woman holding a textbook while sitting in a chair Free Photo

寂しいと考えてしまう時って、少し恋愛の事ばかり考えてしまっているかもしれません。

そんな時こそ、自分に集中して1人の時間を楽しむようにしてみましょう

STAY HOMEな趣味を沢山見つけよう

恋人と会えないこの時期に、自分1人で楽しめる趣味を見つけてみませんか?

1人でできる趣味を持つことはとても大事で、多くの研究で趣味を持つことで人生の充実度が上がると言われています。


自粛期間でおうちにいる時間が長い今こそ、自分の好きな事ややりたい事を見つけてチャレンジしてみましょう。

何かに集中することで、寂しさを感じる時間を少なくすることができますよ。

ちなみに私はこんな趣味を始めました

私はコロナ期間で家にいることが多くなってから、下記の事を始めました。

-YouTubeをみて知識を取り入れる
-筋トレをする
-健康志向の料理を作ってみる
-部屋の整理整頓をこまめにする


趣味と呼べるかわからないほど基本的な事ですが、毎日の生活に取り入れることで寂しいと考える時間を減らすことができました!

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コロナで遠距離が寂しい&辛い対策2:今ある幸せに目を向ける

A young girl walks in the park and smiles Premium Photo

嫌な事や辛いことが起きると、ついついそのことばかりに目が向いてしまいますね

ですが、私たちの考える当たり前の中にも幸せは沢山隠れています。

悲しいこと、嫌なことに目を向けるよりも物事のポジティブな一面に目をむけるようになると気持ちがスッと楽になりますよ。

会えなくても毎日話すことのできる恋人がいるって幸せかも

恋人に会えないのはもちろん悲しいし、辛いですね。

でも優しい恋人が自分にはいること、毎日たわいもない出来事を電話で話す相手がいることって実はとっても幸せな事ですよね!

昔恋人がいなかったときの私が今の自分を見たら、うらやましいと思う部分もあると思います。


マイナスの感情に目を向けて悲しむよりも、好きな人・素敵な恋人がいることに目を向けてポジティブな気持ちでいられる事の方が何倍も幸せですね。

小さなことに喜べる人は幸せになれる

実は小さなことにも喜べる人、感謝出来る人は幸せになりやすいと言われています。

”笑顔でいればいいことが起こる”とも言われているので、やはり毎日をポジティブに過ごしたいですね!

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コロナで遠距離が寂しい&辛い対策3:未来の楽しみを増やす

Smiling beautiful girl and her handsome boyfriend in casual summer clothes. man carrying his girlfriend on the back and she raising her hands. Free Photo

今が大変だと、そればかりに気を取られてなかなか未来の事を考えることができなくなるのではないでしょうか?

そんな時は、未来の幸せな妄想(想像)をしてみませんか?


ただ考えるだけでも、前向きな気持ちになることができますよ。

コロナが落ち着いたらしたい事をリストアップする

コロナが落ち着いて恋人に会えたら、何をしたいか考えてみましょう。

自分自身の将来について、”Wish List”を作ってみるのも良いですね。


未来に何がしたいか考えるだけでも、結構気持ちのリフレッシュになるのでオススメです。

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コロナで遠距離が寂しい&辛い対策:まとめ

以上、遠距離恋愛が寂しくなった時にできる対策を紹介しました。

今はとても辛い時期ですが、前向きに頑張りましょう~!

遠距離恋愛中でこれからどうしていけば良いのか、また相手の気持ちがわからなくて悩んでしまう時は電話占いで心の内を話してみるのも良いですね。

電話占いヴェルニでは初回無料で恋愛について鑑定してもらう事ができますよ。

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